「鏡を見るたびに、髪の毛がパサついていて元気がない…」
そんな風に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
髪のツヤは、健康な髪の証。
ツヤのある髪は、見た目の印象を大きく左右します。
今回の記事では、
- 髪のツヤがなくなる原因
- ツヤ髪を取り戻すための具体的なケア方法
を解説します。
髪のツヤがなくなる原因
髪のツヤは、キューティクルと呼ばれる髪の表面のうろこ状の層が整っていることで生まれます。
キューティクルが剥がれると、髪の内部の水分が蒸発します。
髪が乾燥してパサつきます。
ツヤがなくなります。
主な原因をご紹介します。
乾燥
髪の内部の水分が不足すると、パサつきやごわつきが生じます。
ダメージ
- カラーリング
- パーマ
- 熱 styling
- 紫外線
などのダメージが原因で、キューティクルが剥がれ、髪が傷みます。
年齢
加齢とともに、髪の毛の生成量が減ます。
乾燥しやすくなります。
生活習慣
- 食生活のバランスが悪い
- 睡眠不足
- ストレス
- 喫煙
などが原因です。
髪の健康状態が悪化することがあります。
ツヤ髪になるためのヘアケア
シャンプーの選び方
アミノ酸系シャンプー
髪や頭皮への刺激が少なく、優しく洗い上げます。
低刺激性
- パラベン
- 合成着色料
など、肌に刺激となる成分が含まれていないものを選びましょう。
髪質に合わせてシャンプーを選ぶ
- 乾燥しやすい髪には保湿成分が豊富なシャンプー
- カラーリングした髪には色持ちの良いシャンプー
など、髪質に合わせて選びましょう。
トリートメントの選び方
髪のダメージレベルに合わせて選ぶ
- 軽度のダメージには洗い流すトリートメント
- 重度のダメージにはヘアパック
など、髪のダメージレベルに合わせて選びましょう。
アウトバストリートメントも併用する
シャンプー後やスタイリング前に使用するアウトバストリートメントは、髪の表面を保護し、ツヤを与えます。
アウトバストリートメント徹底解説！選び方から使い方まで完全ガイド
定期的にヘアパックをする
ヘアパックは、髪の内部まで栄養を与え、集中補修します。
週に1～2回を目安に行いましょう。
ヘアケアの注意点
ゴシゴシと洗わない
髪は濡れている状態が最もダメージを受けやすいので、優しく洗うようにしましょう。
熱を加える前に必ず保護剤をつける
- ドライヤー
- コテ
- アイロン
を使う前に、必ず熱から髪を守るためのヘアオイルやスプレーを使いましょう。
紫外線対策をする
紫外線は髪を乾燥させ、ダメージの原因となります。
外出時には帽子や日傘などで紫外線から髪を守りましょう。
タオルドライは優しく
ゴシゴシと擦らず、優しく水分を拭き取りましょう。
タオルドライとは？美容業界のプロが解説する正しい方法とメリット
ブラッシングは優しく
髪が濡れている状態でのブラッシングは避けましょう。
乾いた髪を優しくブラッシングしましょう。
髪の毛をブラッシングする効果って？ツヤ髪になるための正しい方法
髪を束ねて寝ない
髪が摩擦を起こします。
ダメージの原因になります。
ツヤ髪を維持するための生活習慣
バランスの取れた食事
髪の成長には、タンパク質やビタミンが大切です。
バランスの取れた食事を心がけましょう。
タンパク質が髪に与える効果とは？美しい髪を育むための食事とヘアケア
ビタミンで髪を美しく！髪に良い栄養素を徹底解説【美容師が教える】
十分な睡眠
睡眠不足は、髪の成長を妨げます。
ダメージの原因となります。
ストレスを溜めない
ストレスは、ホルモンバランスを乱します。
髪の健康に悪影響を与えます。
髪のツヤを保つためには、正しいヘアケアと生活習慣が大切です。
この記事を参考に、ツヤのある美しい髪を目指しましょう。
ご不明な点があれば、お気軽にご質問ください。
コメント