髪の毛がパサついたり、切れ毛、枝毛が気になることはありませんか？
これらの症状は、髪がダメージを受けているサインです。
ダメージヘアの原因は様々です。
適切なケアを行うことで、ツヤのある美しい髪を取り戻すことができます。
今回の記事では、
- ダメージヘアの原因
- 自宅でできる簡単なケア方法
をわかりやすくご紹介します。
ダメージヘアとは？
ダメージヘアとは、髪の毛が乾燥し、切れ毛や枝毛が多くなり、全体的にパサついて見える状態のことを指します。
髪の内部のタンパク質や水分が失われます。
キューティクルが剥がれることで、髪はツヤを失います。
ゴワゴワとした状態になります。
ダメージヘアの原因
化学的なダメージ
- カラーリング
- パーマ
- ストレートパーマ
などの化学薬品によるダメージ
物理的なダメージ
- ブラシでの摩擦
- タオルでゴシゴシ擦る
- 紫外線
など
熱ダメージ
- ドライヤー
- コテ
- アイロン
などの熱によるダメージ
ダメージヘアの症状
- パサつき
- 切れ毛
- 枝毛
- ゴワつき
- くせ毛
- カラーの色落ち
- 乾燥
パサつき
髪が乾燥して、広がりやすく、まとまりが悪い状態です。
ヘアカラー後のパサつき、切れ毛の原因は？ダメージを修復するケア法
切れ毛
髪の毛が途中で切れてしまう状態です。
枝毛
髪の毛の先端が二股に分かれたり、複数に分かれたりしている状態です。
ゴワつき
髪が硬く、ごわついて触り心地が悪い状態です。
くせ毛
髪がうねったり、カールしたりして、まとまりにくい状態です。
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カラーの色落ち
カラーリングした髪の色が早く褪せてしまう状態です。
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ツヤのなさ
髪にツヤがなく、パサついた印象を与えます。
乾燥
髪が乾燥し、フケが出やすくなります。
ダメージヘアの対策
シャンプー選びのポイント
- アミノ酸系シャンプーを選ぶ: 髪や頭皮への刺激が少なく、優しく洗い上げます。
- 低刺激性で、髪や頭皮に優しいものを選ぶ: パラベンや合成着色料など、肌に刺激となる成分が含まれていないものを選びましょう。
- 髪質に合わせてシャンプーを選ぶ: 乾燥しやすい髪には保湿成分が豊富なシャンプー、カラーリングした髪には色持ちの良いシャンプーなど、髪質に合わせて選びましょう。
トリートメントの選び方
- 髪のダメージレベルに合わせて選ぶ: 軽度のダメージには洗い流すトリートメント、重度のダメージにはヘアパックなど、髪のダメージレベルに合わせて選びましょう。
- アウトバストリートメントも併用する: シャンプー後やスタイリング前に使用するアウトバストリートメントは、髪の表面を保護し、ツヤを与えます。
- 定期的にヘアパックをする: ヘアパックは、髪の内部まで栄養を与え、集中補修します。週に1～2回を目安に行いましょう。
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ヘアケアの注意点
- ゴシゴシと洗わない: 髪は濡れている状態が最もダメージを受けやすいので、優しく洗うようにしましょう。
- 熱を加える前に必ず保護剤をつける: ドライヤーやコテ、アイロンを使う前に、必ず熱から髪を守るためのヘアオイルやスプレーを使いましょう。
- 紫外線対策をする: 紫外線は髪を乾燥させ、ダメージの原因となります。外出時には帽子や日傘などで紫外線から髪を守りましょう。
- タオルドライは優しく: ゴシゴシと擦らず、優しく水分を拭き取りましょう。
- ブラッシングは優しく: 髪が濡れている状態でのブラッシングは避け、乾いた髪を優しくブラッシングしましょう。
- 髪を束ねて寝ない: 髪が摩擦を起こし、ダメージの原因になります。
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ヘアサロンでのケア
- 定期的なトリートメント: 美容室で定期的にトリートメントを受けることで、自宅でのケアでは補えないダメージを修復することができます。
- 髪質改善のためのケア: 髪質改善のための専門的なケアを受けることで、根本から髪質改善を目指しましょう。
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ダメージヘア予防
バランスの取れた食事
髪の成長には、タンパク質やビタミンが大切です。
バランスの取れた食事を心がけましょう。
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十分な睡眠
睡眠不足は、髪の成長を妨げます。
ダメージの原因となります。
ストレスを溜めない
ストレスは、ホルモンバランスを乱します。
髪の健康に悪影響を与えます。
ダメージヘアは、適切なケアを行うことで改善することができます。
まずは、自分の髪のダメージの原因を特定します。
それに合ったケア方法を取り入れることが大切です。
この記事を参考に、ツヤのある美しい髪を取り戻しましょう。
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