- 乾燥肌に悩んでいる方
- ご自身の肌がゴワゴワして乾燥を感じている方
必見です！
実は、肌の潤いを保つためには、「天然保湿因子（NMF）」と呼ばれる成分が非常に重要なのです。
今回の記事では、
- NMFとは何か
- なぜNMFを増やす必要があるのか
- NMFを増やすための具体的な方法
を美容師の視点からご紹介します。
NMFとは？
NMF（Natural Moisturizing Factor）とは、天然保湿因子の略です。
私たちの肌の角質層に存在します。
アミノ酸などを主成分とする保湿成分の総称です。
このNMFが、肌の水分を保持します。
乾燥から肌を守ってくれるのです。
なぜNMFを増やす必要があるの？
NMFは、年齢とともに減少します。
乾燥した環境
間違ったスキンケア
によって不足しがちになります。
NMFが不足すると？
肌は水分を保持できなくなります。
- 乾燥
- カサつき
- ひび割れ
などの肌トラブルを引き起こす原因となります。
NMFを増やす方法
化粧品で補う
セラミド配合化粧品
セラミドは、NMFの構成成分の一つです。
肌のバリア機能を強化します。
水分を閉じ込めます。
ヒアルロン酸配合化粧品
ヒアルロン酸は、高い保湿力を持つ成分です。
肌に潤いを与えます。
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アミノ酸系化粧品
アミノ酸は、NMFの主成分です。
肌に潤いを与えます。
肌のバリア機能をサポートします。
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生活習慣の見直し
バランスの取れた食事
- タンパク質
- ビタミン
- ミネラル
をバランスよく摂取することで、肌のターンオーバーを促進します。
NMFの生成を促します。
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十分な睡眠
睡眠中に肌は修復されます。
質の高い睡眠をとることが大切です。
適度な運動
汗をかいて老廃物を排出しましょう。
肌の新陳代謝を活発にすることで、肌のターンオーバーを促進します。
ストレスを溜めない
ストレスは肌の乾燥を悪化させる原因の一つです。
リラックスできる時間を作りましょう。
美容院でのケア
保湿パック
美容院で行う保湿パックは、乾燥した肌にたっぷりの水分を与えます。
NMFを補給する効果があります。
美容液導入
美容液を肌の深層部に浸透させることで、より効果的にNMFを補給できます。
その他、髪のためには、トリートメントを行うことも大切です。
美容院のトリートメントで髪を生まれ変わらせる！種類と効果を徹底解説
NMFを増やすためのスキンケアのポイント
洗顔はぬるま湯で
熱すぎるお湯や強い洗浄力の洗顔料は、肌の皮脂を落としすぎます。
乾燥を招きます。
保湿剤はこまめに
- 化粧水
- 乳液
- クリーム
など、こまめに保湿剤を塗って、肌の水分を保ちましょう。
乾燥する環境に注意
空調の風が直接当たる場所や乾燥した室内では、加湿器を使用しましょう。
湿度を保ちましょう。
NMFを増やすことで、乾燥知らずのしっとり肌を手に入れることができます。
化粧品選びや生活習慣の見直しも大切です。
美容院でのケアなど、様々な方法を試してください。
自分に合った方法を見つけてみてください。
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